وسادة ذكية تمنحك أفضل وضعية جلوس

وسادة ذكية تراقب جلوس الشخص وأوضاعه لتنبهه للطريقة الصحيحة للجلوس عن طريق اقترانها بالهاتف الذكي عبر تقنية البلوتوث بواسطة تطبيق يتم تحميله، بالإضافة إلى أنها تصبح “المدربة الخاصة” للمستخدم ومرشدته الرياضية التي تزوده بمعلومات صحية مثل “وضعية جلوسك خاطئة”، وعرض الطريقة الصحيحة، أو “حان موعد الوقوف من فوق المقعد وتحريك العضلات بالمشي قليلاً أو اللف […]

الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي مقوية للقلب

سبب إيجابي آخر لتناول المكسرات، فباستثناء طعمها اللذيذ أظهر بحث أميركي صيني مشترك أن تناول الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي يخفض فرص الإصابة بمشاكل في القلب التي تهدد الحياة بواقع الثلث. البحث الجديد الذي أعده علماء من الولايات المتحدة والصين، خلص إلى أن تناول حصة واحدة من الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي في اليوم تقلل […]

الموز الأخضر.. الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن

بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل. وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة […]

كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان

كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان       يعد شهر رمضان فرصة ذهبية ، للتخلص من العادات الصحية السيئة و إكتساب عادات صحية جيدة مثل الإقلاع عن التدخين . يذكر أحمد عبد الرحمن أنه توقف عن التدخين في شهر رمضان ، بمساعدة خبير التدخين في المسجد الذي يصلي بداخله في لندن   و […]

كيف تحارب النعاس والكسل بعد الغداء

وجبة الغداء من أهم الوجبات التى يستمد منها الجسم مايحتاج إليه من مواد غذائية تمد جسمك بالطاقة والبناء ، وكثير منا يرغب فى النوم بعد الغداء مباشرة لأنه يشعر بأن جسده قد ثقل ولايستطيع أن يفتح عينيه ، إذا كنت تريد أن تبقى متيقظا بعد الغداء المشى بالخارج : جسمك لديه حاجة طبيعية للقيلولة في […]

قواعد أساسية لتجنب السمنة في رمضان

يكون الجسم عند حلول موعد الإفطار، مهيأ تماما لخزن أكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية التي يحتويها الغذاء الذي يدخل الجسم في وجبة الإفطار. وبالتالي فإن النقص في الوزن الذي يحدث أثناء ساعات الصيام سوف يعود. ومن المؤكد انه إذا أفرط الصائم في تناول الطعام بعد الإفطار، كما هو الحال مع الكثيرين، فلا عجب أن […]

نصائح لتفادي الشعور بالعطش خلال

حلّ شهر رمضان الكريم هذا العام خلال أكثر فصول الصيف حرّاً. هذا الأمر يزيد من صعوبة البقاء طوال اليوم من دون طعام وماء. اذ إنّه ومع ارتفاع الحرارة تنخفض نسبة الرطوبة في الجسم الأمر الذي يؤدي الى عدد من المشاكل الصحيّة مثل الدوخة ووجع الرأس، بالإضافة الى الشعور بالعطش. ولتفادي هذا الأمر والمحافظة على السوائل […]

انتبه.. الحلوى قد تفقدك الذاكرة

خلص علماء ألمان إلى أن تناول كميات كبيرة من السكريات قد يتسبب في تدمير خلايا المخ مما يقلل نسبة تركيز الإنسان بشكل ملحوظ ويجعله عرضة للإصابة بفقدان الذاكرة و”الخرف”. ورغم أن دراسات سابقة أثبتت فاعلية تناول الأطعمة السكرية في محاربة السمنة، إلا أن الدراسة الحديثة التي أجراها فريق من جامعة شارتيه الألمانية، ونشرت نتائجها صحيفة […]

تطبيق يقيس مستوى هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر

أفاد باحثون أن الإضافة الجديدة لمجموعة التطبيقات الصحية التي يمكن تحميلها على الهواتف الذكية ستتمثل في اختبار لمستوى التوتر. وذكر بحث جديد، أُعلن عنه الأسبوع الماضي في مؤتمر مشترك بين الجمعية الدولية لعلم الغدد وجمعية الغدد الصماء في شيكاغو، أن التطبيق الجديد لن يتطلب سوى أنبوب بسيط وبعض البرامج وعينة من اللعاب حتى يقيس الناس […]

منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ!

على الرغم من احتواء البطيخ الأحمر على العديد من المنافع الصحية، يبدو أن بذوره أيضاً تخفي كماً هائلاً من المواد المفيدة. وينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم رمي بذور البطيخ، لا بل تناولها أو إدراجها ضمن غذاء يومي. فهي غنية بالمواد البروتينية، إذ يحتوي كل منها (يزن حوالي 108 غرامات) على ما يقارب 31 غراماً […]

تمرير للأعلى